반응형 비타민c풍부1 배추 효능 확인하고 건강 챙기면서 더 맛있게 드세요 배추가 3망이나 들어왔어요. 주부 입장에서 건강한 식재료만큼 반가운 일이 없는 것 같아요. 한 망에 4~5포기씩 들어있는 두 망은 이웃집으로 나누어 주었고요. 4포기가 들어 있는 한 망은 우리가 먹기로 했는데 너무 든든하네요. 한국인이라면 누구에게나 친숙한 배추의 효능을 알아보았습니다. 1. 감기 예방과 면역력 증진에 도움을 준다. 배추 겉의 초록잎에는 비타민 C가 많이 들어있어 감기 예방과 면역력 증진에 효과가 있다. 열을 가해도 비타민C의 손실이 적어 속부터 배추 겉까지 버릴 것이 없이 비타민C를 제대로 섭취할 수 있다. 특히 겉잎에 많이 들어있는 베타카로틴 성분이 면역을 높여주고 폐, 기관지 보호에 도움을 준다 2. 변비와 대장암 예방에 도움을 준다. 수분함량이 약 95%로 매우 높고 원활한 이뇨작.. 2022. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
